Omega 9 yog 'kislotasi o'simlik va hayvon yog'laridagi bir turdagi to'yinmagan yog' kislotasi. Omega yog 'kislotalari tarkibida birinchi juftlik aloqasi to'qqizinchi uglerod atomlarida boshlangan, ya'ni omega 9 deb tasniflanadi. Bu yog' kislotalari, odatda, kanola yog'i, kungaboqar yog'i, zaytun moyi va yong'oqdagi oleyk kislotasi yoki mono to'yinmagan yog'li kislotalar deyiladi yog '. Omega 3 va omega 6 yog 'kislotasidan farqli o'laroq, omega 9 yog' kislotalari organizmning o'zi tomonidan ishlab chiqarilishi mumkin, ammo o'simliklardan olinadigan sog'liq uchun yaxshi bo'ladi.
Omega 9 yog 'kislotalarining turi:
◇ Oleyk kislotasi - Oleyk kislotasi kanola yog'i, ayçiçek yog'i, palma yog'i va boshqa mono to'yinmagan yog 'ning asosiy komponentidir. Ularning har xil yog'lari qutulish mumkin bo'lgan yog'lardagi zararli yog 'miqdorini kamaytirish uchun echimlar sifatida ishlatilgan.
Manbalar:
◇ Kanola yog'i, ayçiçek yog'i , zaytun yog'i va badam yog'i
Faoliyati:
Tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, omega 9 yog 'kislotalari yurak-qon tomir kasalliklari va qon tomirlari xavfini kamaytirishga yordam beradi. LDL ("yomon") xolesterolni tushiradigan HDL ("yaxshi") xolesterolni oshiruvchi omega 9 yog 'kislotalari bu yurak xuruji yoki qon tomiriga olib kelishi mumkin bo'lgan arteriya plak to'plash hodisasini bartaraf etishga yordam beradi. Qonda to'yingan yog '(Omega 9) ning tarkibi va kungaboqar yog'i juda yuqori, to'yingan yog' miqdori past va trans yog'lari yo'q.
Balansni qanday saqlash kerak?
Omega-3, omega-6 va omega-9 yog 'kislotalari inson organizmida turli ta'sirlarga ega bo'lishiga qaramasdan, yurakning umumiy salomatligini va odamlarning umumiy jismoniy va ruhiy salomatligini saqlab qolish, muhim va muhim bo'lmagan muvozanat nisbati bo'yicha yog 'kislotalari juda zarur. Amerika dietetika assotsiatsiyasiga ko'ra, kattalar diet yog'idan energiyaning 20-35 foizini olishi kerak, shuningdek, qabul qilish ("yomon") to'yingan va trans yog'laridan qochish va omega 3 yog 'kislotalari. Assotsiatsiya shuningdek, keng tarqalgan ishlatiladigan yog 'o'rniga kanola yog'ini ishlatish yog' kislotalarining sog'lom iste'mol qilishiga, ayniqsa, to'yingan yog 'miqdorini kamaytirishga, yurak sog'lig'iga yaxshi bo'lgan mono to'yinmagan yog' miqdorini oshirishga qaratilgan.
Sizning kuzatuvingiz uchun tashakkur, biz bilan bog'laning. Bizning javobingizni kutmoqdasiz!
Tel: + 86-29-6265 1717
Email: sales@healthfulbio.com