Tadqiqotchilar uzoq vaqt davomida muhim yutuqlarga erishib, ozuqaviy qo'shimchalarni o'rganish va qo'llashga e'tibor qaratdilar. 1905 yilda rus olimlari Gulevitsch va Kvimberg mushaklardan karnitinni birinchi marta ajratib olishdi. Karnitinning kimyoviy tuzilishi 1927 yilda aniqlangan, uning ikkita izomerdan iboratligi aniqlangan:L-karnitinva D-karnitin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, faqat L-karnitin hayvonlar uchun ozuqaviy foyda keltiradi. 1985 yilda Chikagodagi xalqaro ovqatlanish konferentsiyasi L-karnitinni muayyan sharoitlarda muhim oziq moddalar sifatida tan oldi. Keyingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, L-karnitinni qo'shish mashqlar charchoqni yaxshilaydi va sport samaradorligini oshiradi.
L-karnitin va uning vazifalari
- L-karnitinning kimyoviy tuzilishi
L-karnitin, shuningdek, karnitin yoki BT vitamini sifatida ham tanilgan, B-gidroksi-Y-trimetilaminobutirik kislotaning kimyoviy nomiga ega. Uning molekulyar formulasi C7H15NO3 bo'lib, oq kristall yoki shaffof kukunli moddadir. U 161,2 molekulyar og'irlikka ega va suvda va etanolda oson eriydi. L-karnitin yaxshi barqarorlikni namoyish etadi, ammo gigroskopiklikka moyil.
- L-karnitin qo'shimchasining shakllari
Odatda, katta yoshli erkaklarda L-karnitin zahirasi taxminan 20-25 g ni tashkil qiladi, uning 95% skelet mushaklarida mavjud. L-karnitinni to'ldirish plazmadagi L-karnitin va mushak karnitin darajasini oshirishi mumkin. Odamlar ishtirokidagi laboratoriya tadqiqotlarida L-karnitin qo'shimchasining dozasi odatda 1 dan 4 g gacha o'zgarib turadi, ammo optimal dozasi va qabul qilish davomiyligi hali ham noaniq.
L-karnitinning jonli kimyoviy tabiati va uning parchalanishga moyilligi tufayli, L-karnitin tartrat deb ataladigan barqaror shakl ko'pincha eksperimental va klinik sharoitlarda L-karnitin o'rnini bosuvchi sifatida ishlatiladi. Qo'shimchaning boshqa shakllari asetil-L-karnitin, propionil-L-karnitin va glisin propionil-L-karnitin (GPLC) kabi esterifikatsiyalangan shakllarini o'z ichiga oladi. Ular orasida GPLC karnitinning mushaklarga xos shakli bo'lib, endotelial funktsiyani kuchaytiradi va mushak energiyasidan maksimal darajada foydalanishga yordam beradi. Bundan tashqari, yuqori uglevodli dieta yoki insulin karnitin transport oqsili (OCTN) mRNK ifodasini oshirishi mumkin va shu bilan skelet mushaklaridagi karnitin darajasini oshiradi.
Jismoniy mashqlar L-karnitinga ta'siri
Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, jismoniy mashqlar L-karnitinning umumiy miqdoriga ozgina ta'sir qiladi. Odatda, plazmadagi karnitin miqdori kamayadi, mushaklarda esa karnitin miqdori ortadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, plazma L-karnitin darajasi muntazam ravishda shug'ullanadigan futbolchilarda oddiy aholiga nisbatan pastroq. Jismoniy mashqlar L-karnitinning chiqarilishini kuniga 55 mg dan 94 mg / kungacha oshirishi mumkin, birinchi navbatda asilkarnitin shaklida, bu yuqori intensivlikdagi mashqlar oldidan va keyin L-karnitin qo'shimchasiga ehtiyoj borligini ko'rsatadi. Biroq, o'qitilgan shaxslar o'qilmagan shaxslarga nisbatan o'tkir jismoniy mashqlar paytida bepul karnitinni saqlab qolish qobiliyatiga ega.
L-karnitin qo'shimchasining sport samaradorligiga ta'siri
Ma'lumotlarga ko'ra, karnitin etishmovchiligi bo'lgan bemorlarda skelet mushaklarida, ayniqsa I turdagi mushak tolalarida ortiqcha lipidlar to'planishi kuzatiladi. Mashqdan keyin qonda laktat kontsentratsiyasining g'ayritabiiy o'sishi, laktat / piruvat nisbati oshishi va mitoxondriyal nafas olish zanjiri funktsiyasining buzilishi kuzatiladi. Biroq, ko'pchilik qarashlar normal sharoitda karnitinning yuqori dozalarini qo'shimcha ravishda qo'shishga hojat yo'qligini ko'rsatadi. Biroq, o'rtacha intensivlikdagi mashqlar paytida karnitinning ma'lum bir dozasini to'ldirish charchoqni samarali ravishda kechiktirishi va aerob va anaerob qobiliyatini yaxshilashi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, L-karnitin qo'shimchasi uzoq muddatli jarayon bo'lib, mashg'ulotdan oldin L-karnitinni bir martalik qo'shilishi sport samaradorligiga ta'sir qilmaydi.
- L-karnitin qo'shimchasining aerob qobiliyatiga ta'siri
So'nggi yillarda bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, L-karnitinni to'ldirish anaerob chegarasi, maksimal kislorod iste'moli, laktatni tozalash qobiliyati va yurak faoliyati nuqtai nazaridan aerob qobiliyatini yaxshilashi mumkin. Bu yuqori darajadagi sportchilar uchun samarali bo'lib, L-karnitin qo'shimchasi ham past bosimli va past kislorodli sharoitlarda mashqlar chidamliligini oshirishi mumkin, bu esa uni baland balandlikdagi mashg'ulotlarda qo'llash imkonini beradi.
- L-karnitin qo'shimchasining anaerob quvvatga ta'siri
Ko'pgina ma'lumotlarga ko'ra, L-karnitin qo'shimchasi anaerobik mashqlar paytida quvvatni oshirishi mumkin. L-karnitinning uzoq muddatli qo'shilishi yuqori intensiv mashqlar paytida quvvat ishlab chiqarishni 11% ga oshirishi mumkin (80% VO2max). 28 kun davomida har kuni 1,5 g GPLC qo'shilishi mashqlar paytida maksimal quvvat ishlab chiqarishni 3% dan 6% gacha oshirishi mumkin.
HSF Biotech SoliPro™ mikro-kapsullangan qattiq kukun L-karnitin
L-karnitin, shuningdek, levokarnitin sifatida ham tanilgan, energiya almashinuvida hal qiluvchi rol o'ynaydigan tabiiy birikma. Bu yog 'kislotalarini mitoxondriyaga tashishga yordam beradi, bu erda ular foydali energiyaga aylanadi. Bu jarayon tananing yonilg'i uchun yog'larni yoqish qobiliyatini oshiradi, natijada chidamlilik va umumiy mashqlar samaradorligini oshiradi.HSF kompaniyasi L-karnitinning yetakchi ishlab chiqaruvchisi hisoblanadi, funktsional sport ichimliklarida keng qo'llaniladigan tarkibiy qism.
HSF Biotech kompaniyasi yuqori sifatli mahsulot ishlab chiqarishdan faxrlanadiL-karnitinkukun,uning tozaligi va samaradorligini ta'minlash. Bizning L-karnitinimiz eng yuqori sanoat standartlariga javob beradigan qat'iy sifat nazorati choralari ostida ishlab chiqariladi. HSF Biotech turli xil formulalar ehtiyojlarini qondirish uchun L-karnitinning turli shakllarini taklif qiladi.
L-karnitin kuchiga ega funktsional sport ichimliklar ishlab chiqarishda ishonchli hamkor sifatida HSF Biotech kompaniyasini tanlang. Bizning tajribamiz va mukammallikka bo'lgan majburiyatimiz samarali va ish faoliyatini yaxshilaydigan mahsulotlarni yetkazib berish orqali brendingiz bozorda ajralib turishini ta'minlaydi.
BEPUL NAMUNALAR olishni istasangiz, bizning mutaxassislarimizga murojaat qilingsales@healthfulbio.com.