Ko'z sog'lig'i har bir inson uchun juda muhimdir, ayniqsa biz qariganimizda va turli xil ko'z kasalliklariga ko'proq moyil bo'lamiz. Ko'pincha paydo bo'ladigan muammolardan biri bu "floaters" bo'lib, ularni hal qilish muhimdir. Bundan tashqari, oziq-ovqat va ko'z salomatligi o'rtasidagi munosabatlar katta ahamiyatga ega.
Floaters nima?
Ba'zi odamlar vaqti-vaqti bilan ko'zlari oldida suzuvchi qora soyalarni ko'rishlari mumkin, biz buni odatda "suzuvchi" deb ataymiz. Bu ko'z kasalligi, ammo "suzuvchi" nima? Siz suzuvchilarning rasmiy tibbiy nomini bilmasligingiz mumkin, lekin ba'zida siz ko'rish sohasi bo'ylab qora soyalar uchib ketishini sezishingiz mumkin. Floaters, shuningdek, shishasimon shaffoflar deb ham ataladi, dog'lar, iplar yoki o'rgimchak to'rlari ko'rinishida paydo bo'lishi mumkin va ularning ko'rinishi vizual illyuziya emas, balki haqiqiy vizual hodisadir.
Ularning qaerdan kelib chiqqanligini tushunish uchun ko'z anatomiyasini bilish kerak. Ko'z oldimizda shox parda joylashgan bo'lib, uning orqasida o'quvchi (ko'zning markazidagi qora qism) va iris (ko'z qorachig'i atrofidagi rangli halqa) joylashgan. Ularning orasida suvli suyuqlik mavjud. Ko'zning orqa qismidagi fotoretseptor hujayralari qatlami to'r parda deb ataladi. To'r pardadagi neyronlar yorug'lik bilan qo'zg'atilganda, ular ko'rish nervi orqali miyaga vizual ma'lumot yuboradilar. Ob'ektiv va retinaning orasidagi suyuqlik shishasimon hazil yoki oddiygina shishasimon deb ataladi.
Oddiy sharoitlarda shishasimon hazil aniq, shaffof va rangsizdir. U asosan oz miqdorda jelga o'xshash moddaga ega suyuqlikdan iborat. Tug'ilgandan to o'limgacha shishasimon hazil to'ldirilmaydi yoki yangilanmaydi. Bu shuni anglatadiki, agar qon yoki boshqa hujayralar kabi begona moddalar vitreus haziliga kirsa, ular u erda qoladi. Ko'zda qoladigan bu mayda qoldiqlar yorug'likning ko'z orqali o'tishini to'sib qo'yishi va ko'zning to'r pardasiga kichik soyalar berishi mumkin. Agar bu soyalar bizning ko'rish sohamizda paydo bo'lsa, biz buni odatda "suzuvchi" deb ataymiz.
Bir yoshga kelib, ko'zdagi jelga o'xshash ba'zi moddalar tabiiy ravishda parchalanadi va harakatlana boshlaydi. Har doim bu sodir bo'lganda, shishasimon hazilda tarqalgan qattiq zarralar to'planib, ko'zning to'r pardasiga yo'naltirilgan kichik soyalarni hosil qilishi mumkin va shu bilan bizning ko'rishimiz bo'ylab uchib ketadigan "suzuvchi" ga aylanadi.
Floaters hodisasi juda keng tarqalgan. Buyuk Britaniyada o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, optometristlar oyiga o'rtacha 14 nafar suzuvchi bemorga duch kelishadi. Yana bir tadqiqotda floaterlarning tarqalishini baholash uchun smartfon ilovasidan foydalanilgan. 603 ta Android smartfon foydalanuvchilari orasida taxminan 446 kishi (yoki 74%) suzuvchi qurilmalar borligi haqida xabar bergan, biroq ularning atigi uchdan bir qismi floaterlar ko'rish qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishini da'vo qilgan.
Aksariyat odamlar asta-sekin bu holatga moslashganligi sababli, ba'zi odamlarning suzuvchilari vaqt o'tishi bilan yo'qolishi mumkin. Ko'pgina tadqiqotchilar, ko'z kasalligi sifatida floaterlar asosan yaxshi xulqli ekanligiga ishonishadi.
Biroq, ba'zi odamlar uchun floaterlar og'ir qayg'u va zarar etkazishi mumkin va ular kelajakda jiddiy ko'z kasalliklarining rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin. Misol uchun, keksa odamlarda to'satdan va kuchli suzuvchilar orqa shishasimon ajralishni (PVD) qo'zg'atishi mumkin, bu erda shishasimon to'r pardadan ajralib chiqadi. PVD retinaning yirtilishiga va oxir-oqibat ko'rlikka olib kelishi mumkin. Oddiy internet qidiruvi ishonchsiz yoga terapiyasidan tortib, oqilona ko'rinadigan invaziv jarrohlik usullarigacha bo'lgan suzuvchilar uchun ko'plab taxminiy davolash usullarini ochib beradi. Alohida tashvish uyg'otadigan narsa shundaki, ba'zi ko'rinadigan ko'rinadigan davolash yondashuvlari AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan qo'llab-quvvatlanmagan yoki tasdiqlanmagan.
Bunday usullardan biri oftalmik jarrohlikda keng tarqalgan vosita bo'lgan itriy-alyuminiy-granat (YAG) lazerlaridan floaterlarni davolashdir. Floaters tufayli ko'rish qobiliyati buzilgan ko'plab bemorlar uchun keng tarqalgan davolash usuli vitrektomiya deb ataladigan operatsiya bo'lib, unda shishasimon hazil olib tashlanadi va sho'r eritma bilan almashtiriladi. Biroq, vitrektomiyaning o'zi, jumladan, retinal yirtiqlar va katarakta bilan bog'liq bo'lgan jiddiy xavf tufayli, suzuvchilar ko'rish funktsiyasini jiddiy ravishda buzganda, odatda oxirgi chora hisoblanadi.
Ko'pchilik suzuvchi odamlar uchun odatda to'g'ri ko'zni parvarish qilish amaliyoti bo'yicha keng tarqalgan ta'lim zarur.
Oziq-ovqat ko'rishni yaxshilaydimi?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ba'zi asosiy oziq moddalar kattalarning ko'zlarini ko'rlikning eng keng tarqalgan sabablaridan himoya qilishi mumkin. Ammo bu oziq moddalar ko'rish qobiliyatini ham yaxshilay oladimi? Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 90 kun davomida ko'zlarni ozuqaviy moddalar bilan to'ldirgandan so'ng, ko'rishning sezilarli yaxshilanishi kuzatildi.
Xo'sh, ko'z sog'lig'iga yordam beradigan ovqatlar nima? Ko'zlarimiz qanday oziq moddalarga muhtoj?
- Lutein ko'zlarni zararli yorug'likdan himoya qilishga yordam beradi. Lutein ko'zning makula uchun tabiiy "quyosh kremi" vazifasini bajaradi. Ko'pgina meva va sabzavotlar tarkibida tuxum sarig'i, makkajo'xori va yashil bargli sabzavotlarda ko'p miqdorda lutein mavjud.
- Zeaksantin luteinga o'xshash ta'sirga ega va ko'plab meva va sabzavotlarda mavjud. Goji mevalari ayniqsa zeaksantinga boy, qalampir, makkajo'xori va yashil bargli sabzavotlar ham zeaksantinning yaxshi manbalari hisoblanadi.
- Tana beta-karotinni A vitaminiga aylantira oladi, bu ko'zni himoya qilishda muhim rol o'ynaydi. Beta-karotin sabzi, yashil bargli sabzavotlar, mango, shirin kartoshka va boshqa ko'plab meva va sabzavotlarda mavjud.
- E vitamini ko'zlarni shikastlanishdan himoya qilishi mumkin va ba'zi tadqiqotlar katarakt shakllanishini kechiktirishi mumkinligini aniqladi. Ko'pgina oziq-ovqatlarda E vitamini mavjud, ammo E vitaminining eng boy manbalari soya yog'i, makkajo'xori yog'i va zaytun moyi kabi o'simlik moylaridan olinadi. E vitaminining boshqa ko'p manbalari yong'oq va urug'larni o'z ichiga oladi.
- Astaxanthin qon tomirlari salomatligini yaxshilashi va katarakt va makula nasli xavfini kamaytirishi mumkin. Astaxanthinning boy manbalariga apelsin, qizil qalampir, yashil qalampir, qulupnay, brokkoli va kartoshka kiradi.
Agar muvozanatli dietani saqlab qolish qiyin bo'lsa, ko'zlarga boy oziq moddalar olish va ko'zni himoya qilishga yordam beradigan boshqa oziqaviy qo'shimchalarni sinab ko'rishingiz mumkin.
HSF Biotech Eye Care xomashyosi
HSF Biotech kompaniyasi ko'zni parvarish qilish uchun bir qator xom ashyolarni ishlab chiqarishga ixtisoslashgan, masalan, Lutein,Zeaksantin, beta-karotin,Tokoferol (E vitamini), va Astaxanthin ko'z salomatligini mustahkamlash uchun mo'ljallangan va turli mahsulotlarda keng qo'llanilishi mumkin. Turli spetsifikatsiyalar mavjud bo'lgan holda, ushbu xom ashyo kerakli ko'zni himoya qilish effektlariga samarali erishish uchun ishlab chiqilgan.
HSF kompaniyasi tomonidan ishlab chiqarilgan ko'zni parvarish qilish uchun xom ashyo ularning xavfsizligi, samaradorligi va turli xil ilovalar bilan muvofiqligini ta'minlash uchun qattiq sifat nazorati choralaridan o'tadi. Ushbu materiallar ko'z sog'lig'ini saqlash va yaxshilashga hissa qo'shadigan noyob xususiyatlari uchun ehtiyotkorlik bilan tanlangan.
HSFning ko'zni parvarish qilish xom ashyosi ko'z tomchilari, kontakt linzalari eritmalari, terini parvarish qilish mahsulotlari va xun takviyelarini o'z ichiga olgan, lekin ular bilan cheklanmagan holda keng assortimentdagi mahsulotlarga kiritilishi mumkin. Ushbu materiallarning ko'p qirraliligi quruqlik, charchoq, yallig'lanish va oksidlovchi stress kabi turli xil ko'z bilan bog'liq muammolarni hal qilishga imkon beradi.
HSF Biotch kompaniyasi taklif qiladi Lutein, zeaksantin, beta-karotin, tokoferol (E vitamini) va astaksantinhar xil mahsulotlarda keng qo'llanilishi mumkin bo'lgan turli xil xususiyatlarga ega ko'zni parvarish qilish uchun keng qamrovli xom ashyo. Ushbu materiallar ko'zni samarali himoya qilish va umumiy ko'z salomatligini yaxshilash uchun maxsus ishlab chiqilgan. HSFning sifat va innovatsiyalarga sodiqligi bilan ularning ko'zni parvarish qilish xom ashyosi ko'z salomatligini birinchi o'ringa qo'yadigan yuqori sifatli mahsulotlarni yaratishga intilayotgan ishlab chiqaruvchilar tomonidan ishoniladi.