Sportchilar va fitness ishqibozlar har doim o'z faoliyatini yaxshilash va maqsadlariga erishish uchun eng tez yordam berishadi . katta e'tiborga ega bo'lgan bir qo'shimcha e'tiborga ega bo'lgan bir qo'shimcha e'tiborga ega bo'lishadibir zumreaker monohidratistri. Ushbu keng qo'llanmada bu kuchli aralashma, kuchini oshirish va uni malaka rejimiga o'tkazishning afzalliklarini oshirib, biz buni maksimal natijalarga olib borishingiz mumkin . . .
Qandaydir Creater monohidrati mushak kuchini oshiradi
Bir zumda Creatin Monohidrati - bu juda ko'p eritilgan Mushaklar hujayralarida, tabiiy intensivlik paytida energiya ishlab chiqarishda muhim rol o'ynaydi, bu esa yuqori intensivlik paytida muhim rol o'ynaydi . . . .
Mushak kuchini kuchaytirish uchun qanday tezraydigan musofir monohidration ishlaydi:
ATP regeneratsiyasi: Adenozosini (ATP) to'ldirish, mushaklarning birlamchi energiya manbai, Mushaklar kontrassiyasi ({2}} {}} {}}. {}} {}} {}} {}}. {}} dan yuqori darajadagi energiya manbaini to'ldirishga imkon beradi
Mushaklar hujayralari soni: suvning mushak hujayralariga olib keladi va hujayralar hajmiga ega bo'lgan fenomenga olib keladi . katta mushaklarning katta hajmiga ega va ishni yaxshilash .
Laktik kislota buferlashi: Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Create Crence-dagi kuchli mashqlar paytida mushaklardagi sut kislotasi tamponini kuchaytirishga yordam beradi
Protein sintezi: Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, Creatin qo'shimchalari mushaklarning massasi va vaqt o'tishi bilan kuchning ko'payishiga hissa qo'shadigan protein sintezini kuchaytiradi va .
Tez evrosiCreater monohidratistratTezroq so'rilishga imkon beradi, xolosis Crearin formentativ formatiga nisbatan tezroq olib borishga imkon beradi.
Maksimal Creatindan maksimal kattaligi uchun eng yaxshi usullar
Sizdan maksimal darajada foydalanishCreatch Instant CowerQo'shimcha, dozalash va vaqt strategiyalariga rioya qilish kerak . Bu erda eng yaxshi amaliyotlar mavjud:
Loading fazasi: Ba'zi sportchilar CURUTNUTNEMUN qo'shimchalarni qaytarishni boshlashadi. 20-25} 20-25 gramm . bir necha kunlik bo'lishi kerak, ammo bu juda yaxshi ko'rilgan bo'lsa, bu juda yaxshi ko'rilishi mumkin, chunki u yaxshilangan yutilish tezroq yo'l qo'yishi mumkin Mushak do'konlarining to'yinganligi .
Ta'minot dozasi: Yuklangan davrdan keyin (yoki yuklash bosqichini o'tkazib yuborilgan bo'lsa), 3-5 ümms dozasi odatda tavsiya etiladi.
Vaqt o'tishi: Kreatin iste'moli uchun optimal vaqt haqida munozara bo'lsa, ko'plab sportchilar buni amalga oshirishda qo'shimcha yoki maosh olishda foyda olishadi.
Gidratatsiya: Kreatin qo'shimchalarini engillashtirishda . CURETINE qo'shimchalarini qo'llashda juda ko'p suv ichish va potentsial yon ta'sirini qo'llab-quvvatlash uchun ko'p miqdorda suv ichish va potentsial yon ta'sirining oldini olish uchun ko'p miqdorda suv ichish juda muhimdir .
Mushaklar uchun . Mushaklardagi tokchalarni ko'tarish uchun muntazamlik - bu qo'shimcha tartibni ko'tarish uchun kalit va qo'shimcha ravishda katta miqdordagi qo'shimchalar vaqt o'tishi bilan eng yaxshi natijalarga olib keladi .
Velosiped: Ba'zi foydalanuvchilar o'zlarining Creetchin-ni tsiklli ravishda tsiklli ravishda velosipedda zarur bo'lgan ilmiy dalillar cheklangan ilmiy dalillar mavjud . .
Shuni ta'kidlash kerakki, Kreader qo'shimcha qo'shimchalar uchun alohida harakatlar . ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda ko'proq aniq imtiyozlarga ega bo'lishlari mumkin va u ishlashda sezilarli darajada yaxshilanishlarni sezish uchun bir necha hafta davom ettirish mumkin
Yana Creatine VS . Creatine: Asosiy farqlar
Ikkalasi ham Creatine monohidrati va muntazam Creatin Monohidrati ham bir xil faol aralashmani o'z ichiga oladi, ikkita formula o'rtasida bir nechta muhim farqlar mavjud:
Erkinlik: bir zumdar Creatin suyuqliklarda tez va to'liq eritib yuborish uchun mo'ljallangan . Ushbu takomillashtirish yaxshi aralashmasi yaxshiroq aralashishga olib kelishi mumkin
Zarrachalar hajmi: Tezrant Creather oddiy creatine . ga nisbatan kichikroq bo'lgan . ga nisbatan kichikroq bo'lsa, uning yaxshi eruvchanligiga yordam beradi va so'rilishi . ga yordam berishi mumkin
Ta'm va tuzilish: eng yaxshi erustuallik tufayli, bir zumda musodara kamroq miqdordagi suyuqlik bo'lishi kerak . bu . uchun uni yanada mazali qilishi mumkin
Dozani ochish qulayligi: tezkor Creatchining tez tarqalishi . ni o'chirilmasdan yoki post-mashqlardan oldingi yoki post-mashqlar bilan osongina aralashtirib yuborish mumkin . .
Nishib olish darajasi: ikkala shakl ham tana tomonidan samarali so'riladi, tezda Creatinaning yaxshilanishi biroz tezroq yutilish stavkalariga olib kelishi mumkin . .}
Narx: Bir zumdarin musofirlar qo'shimcha qayta ishlash bilan bog'liq Creeter Monohidga qaraganda tez-tez biroz qimmatroqdir .}
Ushbu farqlarga qaramay, Creatin Monohidning ikkala shakli doimiy ravishda va tegishli o'qitish va ovqatlanish bilan birgalikda ishlatiladigan atletik ko'rsatkichlarni yaxshilash uchun samarali bo'ladi . .
Tez Creatine Monohidrat: tarkibi va xususiyatlari
Bir zumreaker monohidratistriChapitet Monohidratning maxsus shakllantirilgan va rivojlangan niqoblash . Bu erga yanada yaqinroq ko'rib chiqing:
Kimyoviy formula: c4h9n3o2 H2O
Molekulyar og'irlik: 149.15 g / mol
Tashqi ko'rinishi: nozik, oq kristalli kukun
Solubatlik: suvda juda eriydi
Poklik: odatda 99,9% dan katta yoki teng
Zarrachalar hajmi: Yaxshilangan elinirish uchun mikronitlangan (odatda)<200 microns)
PH: 7.0-8.5 (1% eritmada)
Eritma nuqtasi: haroratda 290 darajadan yuqori bo'lgan haroratda parchalanadi
Darhol formulaga zarrachalar hajmini kamaytiradigan ixtisoslikni kamaytiradigan ixtisoslikni oshirishga olib keladi, ammo suyuqliklarga olib keladigan suyuqliklarni o'zgartiradi, ammo yutuqli suyuqlik va samaradorlik . .
HSF Biotexida biz tozalik va samaradorlikning eng yuqori standartlariga javob beradigan yuqori sifatli Monohidni ishlab chiqaramiz, bu bizning mahsulotimiz va fitnes ishqibozlarini amalga oshirish uchun ishonchli sinovdan o'tamiz . . .
Xulosa
Mushaklar kuchini, kuchliroq va tiklanishni yaxshilash orqali bir zumda Creatin Monohidratie Creakine-ning samaradorligi uchun qulay va potentsial ravishda yanada samarali usulni taklif etadi, bu sportchilar uchun keyingi bosqichga ko'tarilishini istashi mumkin . . . .
Bir zurriyani qo'shimcha rejimda birlashtirish bo'yicha ko'rsatmalarga ega bo'lganda, yaxshi namlangan qoidalarga rioya qilishni, yaxshi namlangan, yaxshi namlangan, yaxshi namlangan, ammo sizdan oldingi sog'liqni saqlash sharoitlari mavjud bo'lsa, unda sog'liqni saqlash sharoitlari mavjud
Foyda ko'rishga tayyorbir zumreaker monohidratistriO'zingiz uchunmi? Bugun HSF Biotex bilan bog'laningsales@healthfulbio.comBizning yuqori sifatli tezraydigan tovar mahsulotlarimiz haqida ko'proq ma'lumot olish va ular sizning "Atletik maqsadlar" . ni qanday qo'llab-quvvatlashlari mumkin?