Elektron mahsulotlar va Internet-ta'lim rivojlanishi bilan miyopi bolalarda erta va erta paydo bo'ladi. Oziqlanish miyopiyaning oldini olishga yordam beradimi? Vizual charchoqni yo'qotish va miyopiyaning paydo bo'lishi yoki rivojlanishining oldini olish uchun vizual mashg'ulotlar va ochiq havoda mashg'ulotlarga e'tibor berishdan tashqari, ko'z sog'lig'ini saqlash uchun etarli moddiy asosni ta'minlash uchun ba'zi ozuqaviy moddalarga ham e'tibor berish kerak.
Maktab yoshidagi bolalarning ko'rish qobiliyati uchun muhim oziq moddalarning oltita toifasi mavjud, xususan:
- Ko'zning "makula sohasi" uchun foydali bo'lgan lutein va zeaksantin
- Ko'zning yorug'lik idrokini sozlash qobiliyatiga foydali bo'lgan A vitamini yoki karotin
- Ko'z ostidagi qon aylanishini oshiradigan antosiyaninlar va flavonoidlar
- Vitaminlar, minerallar va DHA oilasi ushbu ozuqa moddalarining ishlashiga yordam beradi va ko'zning qarishini kechiktiradi
Lutein va zeaksantin
Lutein va zeaksantin yorug'likdagi zararli ultrabinafsha va qisqa to'lqinli nurni o'zlashtira oladi, shu bilan birga xavfli erkin radikallarni tutib, ko'zlarga charchoq va qarishni kechiktirishga yordam beradi.
Retina inson tanasida ko'rishni ishlab chiqaradigan muhim to'qima va organdir. Faqat yorug'lik to'r pardasiga normal funktsiyaga ega bo'lgandagina vizual tasvir hosil bo'lishi mumkin. Juda zaif yoki juda kuchli yorug'lik oddiy vizual tasvirlarning shakllanishiga ta'sir qiladi. Agar yorug'likning intensivligi va davomiyligi retinaning chidamliligidan oshsa, retinal shikastlanish paydo bo'ladi.
Retinaning orqa qutbida pigmentli maydon mavjud bo'lib, u luteinning yuqori konsentratsiyasi tufayli sariq rangga ega, shuning uchun u "makula" deb ataladi. Lutein va zeaksantin bu to'qimalarda faqat ikkita karotenoiddir. Ular ultrabinafsha va ko'k-binafsha nurlarni juda samarali filtrlashlari va ko'zlarni shikastlanishdan samarali himoya qilishlari mumkin.
Lutein organizmda zeaksantinga aylanadi va shu bilan ko'zlarni himoya qiladi. Ularning retinal yorug'lik shikastlanishiga qarshi himoyasi asosan uchta jihatda namoyon bo'ladi: ko'k-binafsha nurning filtrlash ta'siri, antioksidant ta'sir va hujayra bo'shliqlarining aloqa funktsiyasini yaxshilashi mumkin bo'lgan luteinning signal uzatilishi.
Olimlar luteinni ko'zlari og'ir vazifalarga ega bo'lgan 37 nafar kollej talabalariga qo'shib qo'yishdi va uch oylik qo'shimchalardan so'ng talabalarning kontrast sezgirligi va porlash sezgirligi sezilarli darajada yaxshilanganligini aniqladilar.
 |
 |
Kattalar, o'rta va keksa odamlar ham luteinga muhtoj
60 yoshdan 80 yoshgacha bo'lgan 4500 nafar keksa odam o'rtasida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yashil bargli sabzavotlar makula degeneratsiyasiga sezilarli profilaktik ta'sir ko'rsatadi. Tadqiqotchilar olti yil ketma-ket ularning dietalarini o'rganib chiqdilar va ratsionida eng ko'p lutein va zeaksantin bo'lgan odamlarda bu ikki ingredientni kamdan-kam iste'mol qiladiganlarga qaraganda makula degeneratsiyasini rivojlanish xavfi 35 foizga kam ekanligini aniqladilar.
A vitamini va karotin
Ko'zning yorug'lik va qorong'ulikdagi o'zgarishlarga moslashishi A vitamini bilan chambarchas bog'liq. Vitamin A etishmovchiligi ko'zning yorug'likdan qorong'ilikka moslashish qobiliyatini pasaytiradi, shuningdek, ko'z yuzasidagi shox pardani quritadi. Og'ir holatlarda u "quruq ko'z kasalligi" deb ataladi.
Inson ko'zi juda kuchli moslashish qobiliyatiga ega. U o'zining fotoreseptor hujayralarining turli yorug'lik va ranglarga javobini tezda moslashtira oladi. Qorong'i yorug'likda ko'rish va yorug'lik va qorong'u o'rtasidagi ko'rish uchun mas'ul bo'lgan muhim ozuqa A vitaminidir.
A vitamini ko'zdagi opsin bilan qo'shilib, rodopsin hosil qilishi mumkin va rhodopsin qorong'u yorug'lik qo'zg'alishi ostida parchalanib, nerv impulslarini hosil qiladi, bu esa inson tanasiga kam yorug'likdagi ob'ektlarning tasvirini ko'rish imkonini beradi. Agar A vitamini yetarli bo‘lmasa, organizmning yorug‘likdan qorong‘ilikka moslashish qobiliyati pasayib, kechasi aniq ko‘rishni qiyinlashtiradi, yorug‘lik va qorong‘u o‘zgarishlarga moslashishda qiynaladi.
Bundan tashqari, A vitamini shilliq pardalarni farqlash va yangilash uchun muhim oziq moddalardir. Agar sizda A vitamini etishmasa, ko'zlaringiz ham quruq bo'lishi mumkin. Og'ir holatlarda oq dog'lar, shox pardaning yumshashi yoki yaralar paydo bo'lishi mumkin. Uzoq vaqt davomida kompyuter, televizor, o'yin pristavkalari va hokazolarga qarash A vitamini iste'molini oshiradi, shuning uchun qo'shimcha oziqlantirishga qo'shimcha e'tibor berish kerak.
Karotenoidlar o'simlik manbalari va A vitaminining kashshoflari bo'lib, ko'zlarga maxsus ta'sir ko'rsatadi.
 |
 |
Antosiyaninlar va flavonoidlar
Antosiyaninlar o'simliklardagi pigmentlar bo'lib, ular ertalabki shon-sharafga chiroyli qizil, binafsha va ko'k ranglarini beradi. Antosiyaninlar fundus mikrosirkulyatsiyasining qon oqimini oshirishi, ko'z metabolizmini tezlashtirishi, ozuqa almashinuvini kuchaytirishi, ko'z kapillyarlarini himoya qilishni kuchaytirishi va makula funktsiyasini tiklash vaqtini qisqartirishi mumkin.
Antosiyaninlar va flavonoidlar ikkala polifenoldir. Ikkalasi ham kapillyarlarni himoya qiladi va ko'zlarni qon bilan ta'minlashni yaxshilaydi.
Shu bilan birga, antosiyaninlar rodopsin oqsilining yangilanishini tezlashtirishda ham yordam beradi, bu ko'zning charchoqlarini ma'lum darajada kamaytiradi va ko'rish sezgirligini past nurga yaxshilaydi. Ko'rish qobiliyatini himoya qiluvchi ko'plab ozuqaviy qo'shimchalar lutein va antosiyaninlarni o'z ichiga oladi.
B vitaminlari, S vitamini va E vitamini
Kuniga 16 soat davomida ko'zlarning qizg'in ishi ko'plab fermentlarning ishtirokini va ko'p miqdorda ozuqa moddalarini etkazib berishni talab qiladi. B vitaminlari ko'zning ishlashi uchun zarurdir.
B vitaminlari orasida B2 vitamini ayniqsa muhimdir. U "go'zallik vitamini" deb ataladi. Agar u etishmayotgan bo'lsa, ko'zlar ko'pincha yorug'likdan qo'rqadi, ko'z yoshlari to'kiladi va ko'zning oqi qizil iplar bilan qoplanadi, bu esa chiroyli ko'zlar haqida gapirish mumkin emas. Vitamin B6, pantotenik kislota va boshqalar ham ko'zlarni charchoqdan qaytarishga yordam beradi. B2 vitamini - bu xitoyliklar etishmovchilikka moyil bo'lgan ozuqa moddasi, shuning uchun uni to'ldirishga alohida e'tibor berish kerak.
Vitamin C va E vitamini kabi oziq moddalar ko'rishning o'zi bilan bevosita bog'liq emas, lekin ular ko'z olma funktsiyasining qarishini kechiktirishi, optik asabning ozuqaviy qobiliyatini oshirishi va yoshga bog'liq turli xil ko'z kasalliklarining paydo bo'lishining oldini olishi mumkin. Bundan tashqari, zeaksantin va antosiyaninlar kabi antioksidant tarkibiy qismlar ham ko'zlarga yaxshi himoya ta'siriga ega.
 |
 |
Dalsiy va sink
Ko'z olmalarining harakati mushaklarning tortilishini talab qiladi va kaltsiy mushaklarning moslashuvchanligi bilan chambarchas bog'liq. Agar dietada uzoq muddatli kaltsiy etishmovchiligi mavjud bo'lsa, mushaklar qotib qoladi va ularning elastikligi pasayadi, natijada ko'zning moslashuvchan bo'lmagan harakati, ko'z mushaklarining yomon moslashuvi va tiklanish qobiliyati, hatto ko'z o'qining cho'zilishi, chuqurlashishiga olib keladi. miyopi.
Sink ko'plab fermentlarning faol omili va ko'rish shakllanishi uchun muhim oziq moddalardir. Ko'zlardagi sink miqdori juda yuqori. Agar sink etarli bo'lmasa, bu ko'rishning yo'qolishiga va kam yorug'likda loyqa ko'rishga olib kelishi mumkin.
DHA
Ko'zlar juda yuqori darajadagi DHA ni o'z ichiga oladi, bu optik asab tizimining faoliyati uchun juda foydali.
1. DHA to'r pardadagi jami yog' kislotalarining 60% ni tashkil qiladi. Retinada har bir rodopsin molekulasi DHA ga boy fosfolipid molekulalarining 60 molekulasi bilan o'ralgan;
2. DHA retinal pigment molekulalarini ko'rish keskinligini yaxshilash imkonini beradi;
3. DHA miyada neyrotransmissiyaga yordam beradi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, DHA ni etarli darajada iste'mol qilishda davom etayotgan va DHA iste'mol qilmaydigan chaqaloqlar o'rtasidagi ko'rish keskinligidagi farq standart ko'z jadvalida bir qator pastga qarab turish qobiliyatiga teng.
 |
 |
Ko'zni himoya qilish uchun HSF Biotech mahsulotlari
Bolalar uchun ko'rish qobiliyatini himoya qilish juda muhimdir. Yuqoridagi oziq moddalarni o'z dietasidan iste'mol qilishdan tashqari, oziq-ovqat qo'shimchalari ham muhim ahamiyatga ega.
HSF Biotech bolalarning ko'rish qobiliyatini himoya qilish muhimligini tushunadi, shuning uchun biz ehtiyotkorlik bilan yuqori samarali parhez qo'shimchalari tarkibiy qismlarini ishlab chiqdik. Shu jumladanLutein, zeaksantin, A vitamini,Karotin, B vitaminlari, vitamin Cvavitamin E, DHAva hokazo, mahsulotingizga bozor talabini yaxshiroq qondirishga yordam berish va bolalarning porloq kelajagini birgalikda himoya qilishni maqsad qilgan.
|
|
|
|
|
Professional xomashyo yetkazib beruvchi sifatida biz sizni yuqori sifatli, xavfsiz va ishonchli xun takviyesi xom ashyosi bilan ta'minlashga intilamiz. Mahsulotlarimiz nafaqat milliy standartlarga mos keladi, balki sizning brendlaringiz va distribyutorlaringizga eng raqobatbardosh mahsulotlarni taqdim etishimizni ta'minlash uchun qattiq sinov va tekshiruvdan o'tadi.
Batafsil ma’lumot uchun quyidagi manzilga murojaat qiling:
Email: sales@healthfulbio.com
Whatsapp: +86 18992720900