Biz iste'mol qilgandaBCAA, bu haqiqatan ham qisqa vaqt ichida oqsil sintezining tezligini oshirishi va oqsillarni parchalanish tezligini pasaytirishi mumkin, ayniqsa tarkibidagi lösin. Leytsinning etishmasligi mushak oqsillari sintezining boshlanishiga ta'sir qiladi va to'g'ridan-to'g'ri oqsil sintezini rag'batlantirishi mumkin. Tezlik va lösin glutaminni ham sintez qilishi mumkin.
Ammo qondagi lösin miqdori ko'payib borayotgan bo'lsa ham, tanamizdagi oqsil sintezi darajasi pasayadi. Agar siz oqsil sintezining tezligini yana bir bor rag'batlantirishni xohlasangiz, u yana ko'payishi uchun sintez tezligining pastki qatorga tushishini kutishingiz kerak. Bunga" Muskulning to'liq effekti" deyiladi.
Shuning uchun, garchi u to'g'ridan-to'g'ri oqsil sintezining tezligini oshirishi va oqsillarning parchalanishini kamaytirishi mumkin bo'lsa-da, bu bizning mushaklarimizni ko'payishiga yordam berishi mumkin degani emas. Sintezning qisqa muddatli o'sishi va parchalanishning pasayishi mushaklarni samarali ravishda oshirishga yordam bera olmaydi.
Agar biz mushak massasini ko'p miqdordagi protein miqdori bilan ko'paytirish uchun BCAA ni to'ldirsak, bu umuman keraksiz bo'lib tuyuladi.&# 39 nima ko'proq, endi ko'plab protein kukunlari qo'shimcha BCAA qo'shilgan, ammo agar sizda protein miqdori etarli bo'lmasa, u bilan to'ldirish ma'lum darajada oqsil etishmovchiligini qoplashda yordam beradi va shu bilan mushaklarning o'sishiga erishadi.